ソフトテニス個別練習会 2015.12.18



エナミ塾・少人数練習会

2015.12.18(金) 東近江市きぬがさ公園テニスコート

  • 小学生 1名
  • 中学生 3名

メニュー

  1. ウォーミングアップ
  2. ボレーボレー
  3. ショート乱打・ストレート、アレーコートで。
  4. ロブ乱打、ストレート、アレーコートで。
  5. シュート乱打、ストレート、アレーコートで。
  6. 面合わせ 正面、フォア、バック
  7. スマッシュ
  8. 後衛サーブ→前衛レシーブからの形式

少人数練習会です。

ウォーミングアップは普段学校でやってる内容をやってもらい、実際やってる姿を見ながら内容の説明や正しいやり方を説明しながら進めました。なんでやってるかなんの為にやってるかわからずやってるケースがかなり多いです。

アレーコートって知ってますか?ダブルスコートーシングルスコート=残った部分です。両サイドの細長いゾーンですね。クレーコートにはないかもしれません。どこでも打っていいわけでは無く決められたゾーンに打つ意識を普段から養えるように行いました。ロブ乱打から調整してシュート乱打へ移行。コントロール精度をあげましょう(^^)

ボレー面合わせは基礎の基礎。インパクト直前の準備をした状態でボレー。インパクトの確認。動作の確認。引かない。振らない。ずっと力入れない。まずここから慣れていかないと足をつけての面合わせやポーチボレー等かなり高等技術になってきますので基本を徹底的にマスター出来るようにしましょう。

スマッシュ練習はネット前から手投げで連続打ちです。打った後、フォローされる事を考えて素早く次の準備をする。スマッシュのフォローはロブ(チャンスボール)が上がってくる確率が高いので準備をする。そのために体重移動等を確実に行い動作移行をスムーズにするように確認しながら行います。素早く、早めの準備、二度引きしない。

形式は前衛のレシーブコースを意識して行いました。「ここにうったらこうなる。」「こうするためにここに打つ」など牽制を交え相手前衛との駆け引きをしながらの形式です。

シンプルなメニューになりましたが、結構良い内容だったのではないかと思います。この内容に沿って火曜日練習でもやりたいと思います。

エナミ塾・プライベート

来年からプライベート練習会を企画したいと思ってます。エナミ塾のない時間で用意していただいたコートに伺います。(エナミが用意してもOK)少人数で二時間から練習しませんか。レベルに合った内容で行います。ヒッティングパートナーやボレーボレーの相手など。1人、ペア、5,6人までで行う予定です。

料金など詳細はおって連絡いたします。よろしくお願いします。





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月曜 19:30~21:30 フリー参加、サンジレッジ近江八幡
火曜 19:30~21:30 フリー参加、近江八幡運動公園体育館
水曜 13:30~16:30 フリー参加、近江八幡市鷹飼町
水曜 19:30~21:30 スポンジテニス、サンビレッジ近江八幡
土曜 09:30~12:00 未経験~、近江八幡市鷹飼町
土曜 19:30~21:30 初心者〜、東近江市きぬがさ公園
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