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ソフトテニス練習会 火曜日 2016/01/26
参加者
- 小学生 7名
- 中学生 6名
- 一般 3名
- 合計 16名
メニュー
- ボレーボレー
- 基本ボレー
- ポーチボレーの導入練習
- ポーチボレー4コース
- ストローク一本打ち フェンスありストレート
- ストローク一本打ち フェンスありクロス、逆クロス、ストレート
- ストローク 移動3本打ち&前衛ポジション練習
参加ありがとうございます。
最近徹底的にポーチボレーの導入練習を取り入れてます。基礎練習は大人でも同じで無駄な動作を出来るだけ省く。
ボレーは三歩でなどの「足の使い方」とかあるけど、初級者で身長低い子達にはどうでもいいです。最初に動かす足だけ覚えて、出るタイミングさえわかればでポーチ触れます。まずは練習でポーチボレーに慣れる。韓国のトップ選手の足の運び方見たことありますよね、当然。
初級者も参加してるけどあげボールは一般と同じスピード・テンポ。最初は怖いしわからんやろうけど、周りの上手い人見て、話聞いてたらすぐに慣れて出来るようになるから頑張ってついてこい(^^)
珍しく展開練習ぽい事したのでポジション習った事ない子達にノートに書いてレクチャー。
ストローク練習はフェンスを置いてこれ以上奥へ打ちましょうという形です。最初はベースライン1mくらいのところに置きロブで狙います。フォームチェック、ドライブ回転量など確認しながら。フェンスの置く位置を変えての中ロブやシュート一本打ち。フェンスの位置を確認するのではなくてネットからどのくらいを通すとどの辺に落ちるかをイメージ出来るように。的は近い方が簡単。
僕が前衛やでついつい前衛練習の説明に熱が入ってしまいますm(__)mダブル後衛用のメニューも入れていきます。
今日のボレーボレーの相手は二人共、都道府県選抜メンバー。うまくなってるなぁ。もう少ししたら相手にならんようになるんやろうなぁ。とフト思いながら帰ってから体幹トレーニングとストレッチ。
沢山の参加ありがとうございました。
