2018/02/06(火) ソフトテニス練習会@滋賀県近江八幡市



ソフトテニス練習会

  • 2018/02/06(火)
  • 19:30~21:30
  • 19名(一般5名、高校生4名、中学生9名、小学生1名)
  • 滋賀県近江八幡市運動公園体育館

参加ありがとうございました。

  1. ボレーボレー
  2. ストローク フォア・バック ラケット出し→ベースライン
  3. ストローク フォア・バック ラケット出し→サービスラインより短い
  4. 乱打 [ここから後衛と前衛別メニュー]
  5. 後衛 ストローク
  6. 前衛 ボレー&ショートストローク
  7. 前衛 スマッシュ&ショートストローク
  8. 前衛 スマッシュ&フォロー
  9. 前衛 ボレーボレー

参加ありがとうございました。

最近途中まで全員で同じメニューをして後半はポジションで分けて別メニューです。

ストロークはクロス・逆クロス・センターの3コースでバック側はバック、センターはどちらでもとお約束を決めてます。できるだけバックを打ってバックの練習をしてほしいのが意図です。ほっといたらどこまででも回り込んで隣で練習してる人にぶつかるので。ショートボール処理は「トップ打ち」ではなく腰上くらいで打つ中途半端なボールの処理です。何でもかんでも力任せに打っても入りません。試合で結構あるシチュエーションかと思うので球出しも意図を理解して練習しましょう♪

後半は後衛側はお任せして僕は前衛側でメニューを組みました。

乱打から始めてボレーとショートストロークで続けて面合わせ(準備)と目の体操。軽いスマッシュとワンバウンドフォローで続け、スマッシュとフォローで続ける。もちろんフォローはロブでコントロール。最後は今までのを踏まえてガチボレーボレー。打てると思ったら決めにいく。

自分の打った球を相手はどうやって打とうとしてるかを観察してると飛んでくる球の予測ができるので法則を理解して観察する練習しましょう。

ボレーフォロー、スマッシュフォローするの楽しいですよね(^^)

前衛に集中してたので結構疲れました。お疲れ様でした。

来週は、後衛練習のバリエーション増やしましょう。よろしくお願いします。

2018/01/30(火) ソフトテニス練習会@滋賀県近江八幡市

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