ソフトテニス練習会 火曜日 2016/01/05

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火曜日練習会 2016/01/05

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。

参加者

  • 小学生 5名
  • 高校生 1名
  • 守岡さん、上之さん、吉田さん、安達さん、エナミ
  • 合計 11名

メニュー

  1. ウォーミングアップ
  2. ボレーボレー
  3. ストローク→ボレー→キャッチ→繰り返し
  4. レシーブ10本打ち
  5. ストローク→ボレー

2016年 一回目練習会

ウォーミングアップで、コート半面を使い四隅に1人づつ配置、ボールを置いて対戦者のボールを奪い合うかなりハードなウォーミングアップを行い、一般のミンナはこれでノックアウト気味でした^^;(動画を探したが見つからなかった。)

いつも通り、ボレーボレーを5分3セット。

ストローク→ボレー→キャッチ→ストロークはボレーされた球を左手でキャッチしてからストロークする。キャッチする時にはすでにテイクバックは終わっていて打つ体勢になっている事。

レシーブ10本~1カゴ。テンポよく手落としすることで無駄な力を込めずに体重移動と身体の回転でボールを打ちます。打ったらすぐに次の準備をする。速い球を打とうとか力を入れると次の準備が遅れる。

年内最初の練習と言うことで・・・・あれ・・・みんな最初ではなさそうやけど、最初と言うことで地味練習でまとめました。が、意外とハードな内容だったかも知れません。初心者達は少しづつ感覚を覚えて上手くなってきております。ソフトテニスが楽しくて仕方ないみたい(^^)

皆様、今年もよろしくお願いします!

今年から週の始めに一週間分のコートを押さえます。月間予定表には事前に予定が書いていますが毎週確認お願いしますm(__)m

次は金曜日です。よろしくお願いします。

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月曜 19:30~21:30 フリー参加、サンジレッジ近江八幡
火曜 19:30~21:30 フリー参加、近江八幡運動公園体育館
水曜 13:30~16:30 フリー参加、近江八幡市鷹飼町
水曜 19:30~21:30 スポンジテニス、サンビレッジ近江八幡
土曜 09:30~12:00 未経験~、近江八幡市鷹飼町
土曜 19:30~21:30 初心者〜、東近江市きぬがさ公園
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